• Разгружаем ноги: снимаем отеки, напряжение в сосудах и тяжесть.
• Практикуем медитацию «Сила Земли»: устанавливаем связь с планетой и наполняемся ее энергией.
• Оздоравливаем ЖКТ и учимся управлять весом: улучшаем пищеварение, узнаем, как правильно есть, осваиваем полезные источники энергии, избавляемся от переедания и заедания проблем.
• Осваиваем гимнастику Тайцзицюань: учимся двигаться легко, грациозно, наполнять тело силой через движение.
• Оздоравливаем тело через позвоночник: изучаем практики вытяжения и выравнивания позвоночного столба, упражнения для разминки суставов.
• Укрепляем женское здоровье: узнаем, какую мышцу и как нужно тренировать, чтобы получить максимальный эффект.
• Заряжаемся через дыхание: осваиваем энергетическое дыхательные практики

Результаты: легкость в теле, увеличение энергии в 2 раза, меньше тянет поесть, улучшение общего самочувствия.

• Прорабатываем блоки: избавляемся от старых негативных программ, очищаем пространство и активизируем умственную деятельность.
  
  
• Оптимизируем график: осваиваем 3-минутную практику, позволяющую высвободить до 90 минут ежедневно.
  
  
• Практикуем медитацию «Поток небесной Силы»: наполняемся энергией осознанности.
  
  
• Работаем с мышлением: учимся легко находить правильные решения и сохранять чувство уверенности в завтрашнем дне.
  
  
• Практикуем «Поклон Земле»: очищаем сознание и проясняем ум за 5 минут.
  
  
• Повышаем ценность сна: осваиваем технику перезагрузки сознания, позволяющую за 15 минут отдыха получать заряд 4 часов сна.
  
  
• Практикуем упражнение «Свеча»: повышаем внимательность и устойчивость к отвлекающим факторам.
  
  

Результаты: прояснение ума, внутреннее спокойствие и уверенность, повышение продуктивности в 2 раза, высвобождение времени.

• Очищаем пространство: осваиваем практики получения энергии из окружающей среды.
  
  
• Учимся находить место для сна: узнаем, где лучше спать, чтобы полностью восстанавливаться за время ночного отдыха.
  
  
• Учимся находить место для жизни: развиваем в себе способность «видеть» благоприятные и неблагоприятные места для жизни, отдыха и работы.
  
  
• Осваиваем энергию природы: узнаем, как и от каких деревьев можно зарядиться в лесу.
  
  
• Сбрасываем негатив: учимся экологично избавляться от неприятных состояний и ощущений.
  
  
• Делаем упражнение «Пересмотр дня»: учимся возвращать энергию, растраченную за день.
  
  

Результаты: обретение устойчивого навыка получения энергии без дополнительных затрат.

• Выявляем психологические блоки: осознаем негативные эмоции через поиск болевых участков в теле.
  
  
• Ведем диалог с негативом: работаем с гневом, обидой, страхом, учимся их отпускать.
  
  
• Избавляемся от отрицательных программ: находим отжившие, устраняем их, заменяем на более позитивные и конструктивные.
  
  
• Практикуем медитацию «Улыбка сердца»: узнаем, как преобразовать негатив в радость и получить дополнительную энергию.
  
  
• Выполняем практику «Сердце и Солнце»: осваиваем еще один способ получения энергии радости и любви.

Результаты: развитие способности быстро выходить из кризисов, конфликтов, сохранять внутреннюю радость, надежду, любовь.

• Активизируем интуицию: учимся входить в состояния расширенного сознания, предчувствовать события и изменения.
  
  
• Учимся понимать и слышать себя: распознаем потребности своей души, тела и разума.
  
  
• Обретаем внутреннюю опору: осознаем собственный потенциал и способность управлять ситуацией и жизнью в целом.

Результаты: расширение картины мира; развитие способности видеть больше, чем то, что видят глаза и другие люди; открытие новых возможностей.

Да, она подходит всем. Для занятий не требуются специальные знания и спортивная подготовка. С физическими и энергетическими упражнениями справится любой человек. Программа разворачивается постепенно от простых заданий к более сложным. Инструктор поможет на каждом этапе.

Чтобы получить результат, нужен системный подход и регулярность. При этом чем глубже ваша проблема, тем больше занятий может потребоваться для ее преодоления. Плюс курса в том, что знания останутся с вами. После месяца занятий с мастером вы получите первый результат, а затем сможете углублять и расширять его, тренируясь дома самостоятельно или в центре вместе с нами.

Во-первых, йога — это другое. В ней есть сложные асаны, доступные не каждому. В цигун таких нагрузок и асан нет. Получить травму на тренировке по цигун невозможно. Во-вторых, некоторое ухудшение — чрезмерная эмоциональность, слезы, обострение боли — допустимы. Они появляются при снятии блоков в теле и психике человека. Непрожитые переживания выходят наружу, а затем уходят полностью. В этот период не рекомендуется бросать практику. Стоит продолжать ее до получения нужного позитивного результата.

Будет. Упражнения достигают цели независимо от вашей веры, так как настроены на работу с подсознанием и телом. Возможно, прогресс будет идти чуть медленнее. Но со временем вы ощутите эффект тренировок и измените свой взгляд на практику. Тогда процесс пойдет быстрее и эффективнее.

Наш курс направлен на повышение энергии и быстрому экологичному переходу из состояний усталости в продуктивность. Также мы даем простую, но эффективную методику от очищения своей жизни от ненужных дел, забирающих силы и время. После освоения этой техники у вас появятся дополнительные 1–1,5 часа в день на себя.