Если вы периодически:- Тревожитесь, что вас бросят и вы останетесь одна
- Беспокоетесь, что не хватит денег на оплату счетов, на детей, на жизнь
- Боитесь выходить в мир взаимодействия с людьми, пробовать что-то новое, включается тревожность, как меня оценят, что подумают, не поддержат, скажут жестко, что ты не такая;
Что дает тренинг:Избавление от навязчивых мыслей, эмоционального напряжения и зацикленных состояний
Это базовая техника, с которой мы начинаем путь. Она помогает «стереть» из головы и тела всё, что мешает спокойно жить и двигаться вперёд.
– Убирает навязчивые мысли, которые крутятся в голове сутками (например: «мне не хватает денег», «вот-вот всё рухнет», «я должна, но не могу»)
– Освобождает тело от эмоций, которые застряли: раздражения, злости, обиды, чувства вины. Особенно если они ощущаются как напряжение, жжение, пустота, спазм или ком в горле
– Снижает значимость боли, страха, переживаний – вплоть до их полного исчезновения